🎄Entspannt und stark durch den Advent
mit täglicher Live Meditation von Vanessa 🎄
Die Vorweihnachtszeit kann so schön sein – wäre da nicht der ganze Stress!
Für Nachwuchsführungskräfte, Selbständige und alle, die in ihrem Job und dem Leben richtig Gas geben, kann der Dezember zur echten Herausforderung werden. Zwischen beruflichen Zielen, ständiger Erreichbarkeit und einem vollgepackten Terminkalender bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Und dann wartet ja auch noch die Familie, die uns zum Fest in bester Laune sehen will, … keine leichte Aufgabe, oder?
Hier ein kleiner Realitätscheck: Stress kennt keine Uhrzeit, keine Grenze zwischen Arbeit und Feierabend und schon gar nicht zwischen Beruf und Privatleben. Stattdessen zieht er oft wie ein Schatten in unsere Familienzeit ein, genau dann, wenn wir ihn am wenigsten gebrauchen können. Was tun?
Tief Luft holen – und meine tägliche Live-Meditation mitmachen!
In meinem Adventskalender möchte ich dir helfen, mit kleinen, aber kraftvollen Meditationen etwas mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen. Wie wär’s mit ein bisschen digitaler Detox? Statt E-Mail-Flut und Benachrichtigungsstress gibt’s hier jeden Tag 15 Minuten, um wirklich abzuschalten und bei dir selbst anzukommen.
Und wie wär’s mit ein bisschen weniger Druck?
Es geht nicht darum, die Welt zu retten oder alle Erwartungen zu erfüllen – nur darum, dir selbst ein bisschen Raum zu schaffen. Denn genau dieser Moment der Ruhe ist es, der dir den Fokus gibt, um mit Gelassenheit durch all die To-Do-Listen zu navigieren.
Noch nicht überzeugt?
Stell dir vor, du kannst die Familienzeit an den Feiertagen wirklich genießen – ohne dass der Arbeitsstress an dir nagt. Du schaffst es, auch bei hitzigen Diskussionen am Weihnachtsbaum ruhig zu bleiben, weil du gelernt hast, bei dir selbst anzukommen, dich zu fokussieren und loszulassen.
Damit du dieses Jahr nicht abgehetzt unterm Baum sitzt
Stell dir vor, du kommst ohne das übliche Vorweihnachtschaos an und kannst einfach nur genießen. Kein hektisches Rennen, kein Druck, alles perfekt zu haben. 🎁
Damit dich deine Familie ein bisschen weniger nervt
Dank täglicher Meditation bist du auch bei den kleinen Eigenheiten deiner Familienmitglieder am Weihnachtstisch entspannt. Egal, wie viele Meinungen oder „gut gemeinte“ Ratschläge kommen, du bleibst gelassen und genießt das Zusammensein. 😉
Damit du nicht wie sonst am zweiten Weihnachtsfeiertag krank wirst
Die berühmte Erkältung, die nach dem Weihnachtsstress oft zuschlägt? Dieses Jahr fällt sie aus. Deine tägliche Ruhepause stärkt dich, sodass du die Festtage gesund und gut gelaunt verbringen kannst. 🎄💪
Hol dir diesen Adventskalender als kleinen täglichen Begleiter. Jeden Tag führe ich dich live durch eine Meditation, inspiriert von Techniken aus dem Tauchsport und Stressmanagement, die dir helfen, innerlich gestärkt und ausgeglichen zu sein. So gehst du nicht nur gelassen, sondern auch gestärkt in die Feiertage.
Starte stressfrei in die Weihnachtszeit mit Vanessas Meditations-Adventskalender. Erlebe jeden Tag eine Live-Meditation, inspiriert von Atem-Techniken aus dem Tauchsport und Stressmanagement, die dir helfen, innerlich gestärkt und ausgeglichen zu sein. So gehst du nicht nur gelassen, sondern auch gestärkt in die Feiertage.
Hol dir gleich deinen Adventskalender
„Live-Meditation mit Vanessa“
€ 199,00
Die Abwicklung erfolgt über Digistore24.com
Hey, ich bin Vanessa
(Speakerin, Stresspräventionsberaterin, Entspannungstrainerin) als Tauchlehrerin habe ich viele hundert Menschen beim Tauchen ausgebildet. Stress-Situationen erlebt man da sehr viele.
Zusätzlich bin ich selbst in die Stressfalle getappt, gleich zweimal und kenne die Gedanken und Gefühle, die in einem Aufkommen sehr gut.
Als Impulsgeberin inspiriere ich auf Bühnen wie beim Greator Festival in Köln, wie man sich wieder auf seine innere Stärke besinnen kann.
Als Entspannungstrainerin gebe ich gerne entsprechenden Übungen an die Hand.
Du hast noch Fragen?
Die Meditationen finden täglich zu unterschiedlichen Zeiten statt. Von der Morgenmeditation bis zur Abendmeditation werden wir zu verschiedenen Zeiten gemeinsam meditieren. Es wird auch eine Gehmeditation geben.